皆様こんばんは！あやです。
年度末・年度初めを迎え、皆さんお忙しくしていらっしゃるかと思いますが、体調管理はバッチリですか？
実はわたくし、最近体がしぼんでおります、、、号泣
理由は何となくわかっているんです。
それは日々の生活の中身！
正しい生活リズムと安定し満たされたメンタルは、
体づくりには必要不可欠。
いつも訴えていることですが今回もやはり、、
『女子って大変！』
ローマも女子も1日にして成らず。
今夜もせっせとルーティンこなして参ります。
動画終盤、驚く程の変化をご覧ください😉
【オレンジチョコ】※案件ではありません
タカラヤ
https://www.cakehouse-takaraya.com/index.php
【Music】
02:45~ Stay for a while by Dylan kidd
6:48~ Chimera by Shima
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