教えてドクター!!
黒木瞳さん対談企画 第３弾✨
今回の動画では、女優の黒木瞳さんと
「睡眠時無呼吸症候群のリスク」と「睡眠の美容効果」について
筑波大学 国際統合睡眠医科学研究機構 機構長の柳沢正史先生とともに対談形式でお届けします！
黒木さんの美しさの秘訣は睡眠にあった！？
睡眠時無呼吸症候群の対処法は？
黒木瞳さんの睡眠事情と医学的エビデンスを踏まえて
とても面白く学べる動画になっています！
是非最後までご覧ください✨✨
～黒木瞳が医師に学ぶ睡眠時無呼吸症候群のリスク３選～
0:00 オープニング
0:24 睡眠時無呼吸について
2:10 睡眠時無呼吸の改善法
2:55 睡眠時無呼吸症候群のリスク
4:19 更年期と睡眠時無呼吸症候群
5:33 睡眠の美容効果
7:58 自分の睡眠の質を調べる方法
8:51 黒木瞳さんからメッセージ
※睡眠検査を受けたい方へ
https://www.suimin.co.jp/improvementplan
関連動画
①黒木瞳は“超朝型人間”だった！黒木瞳の睡眠事情を深堀
②【新発見】黒木瞳も驚いたレム睡眠の真実と夢がもたらす効果
③黒木瞳が医師に学ぶ睡眠時無呼吸症候群のリスク３選
今回の動画のMedicalDOC監修記事はこちら⇩⇩
「黒木瞳の健康美は睡眠から生まれる。レム睡眠の重要性を研究医が解き明かす」
https://medicaldoc.jp/special/kurokihitomi_sleep/
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#黒木瞳 #睡眠 #睡眠時無呼吸症候群