■15キロ痩せました！
年末年始もジムやウォーキングに頑張っていました。
リバウンドしたり、
体を壊したり。
失敗を繰り返し、ようやく15キロ痩せることができました！
昨年からウォーキングやジムと、ダイエットしてきました！
ついに15キロ痩せました！🌈
地道にコツコツと継続してきました。
これからも頑張って続けます！
継続は力なり！
■ジムに通い始め、3週間が経ちました。
公園にもウォーキングに行っています。
地道な積み重ねで、
昨年の夏から15キロ痩せました！
■タンパク質をたくさんとっています。
■ダイエット中のコンビニで買えるおやつをご紹介しました！
■体重を落とすことより、健康維持が大切だと感じています。
【ジム通い二週間の経過報告】アラフィフのダイエット／減量中の買い物と食事／公園でトレーニング
【ダイエット】アラフィフの二週間減量！／リバウンドから復活！／痩せる方法／毎日一万歩のお散歩
以前は無謀なダイエットをしました。
一ヶ月で１０キロ落とし、体を壊しました。
今回は慎重に、注意しながらダイエットしました！
アラフィフなので、代謝が悪くなかなか体重が落ちません。
でも地道にコツコツ。
毎日頑張っています。
■過去のダイエット動画
【ダイエット】2週間で5キロ痩せ！／ある食材を食べて効果テキメン！／2週間の全料理公開！／アラフィフ散歩で減量成功！
【ダイエット】筋トレなし！お金かけず、一か月で10キロダイエット！／痩せるためにやったこと！
【ダイエット】太らない美味しいおやつ！／アラフィフのお部屋／フェイクグリーンとライト
【ダイエット失敗】無理な減量で身体ボロボロ…／アラフィフの急激な減量はダメ！／糖質制限しすぎは要注意！
■アラフィフです。
離婚して1人暮らし➕猫一匹で暮らしています。
■よろしければ、励みになるので
チャンネル登録お願いします！❤️
■コメントもお待ちしています！❣️❣️❣️
■Twitter
@yumiey73
■Amazonの欲しいものリスト】
猫のために贈り物をいただき、ありがとうございました！
とても感謝しています！😻
【ダイエット】アラフィフの二週間減量！／リバウンドから復活！／痩せる方法／毎日一万歩のお散歩
#ダイエット #減量 #アラフィフ